Mi diario de meditación: Un año de actividades para conseguir la paz interior
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«Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior» contiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural.
«Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior»
«Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior» contiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural.
Empieza a meditar de forma sencilla y natural con estas 52 propuestas semanales con las que podrás trabajar aspectos como la tolerancia, la relación con los demás, la gestión de sentimientos negativos o la reconexión con el momento presente.
Todas las propuestas están divididas en cuatro etapas:
- El pensamiento de la semana, que invita a la reflexión.
- Una breve explicación teórica del tema semanal.
- Un ejercicio práctico muy simple para aplicar la teoría.
- La recomendación de Dalai Lama, para redondear la meditación semanal.
Incorporando a tu rutina estos simples ejercicios de meditación, lograrás alcanzar la paz interior, ser feliz, crecer como persona y reconectar contigo mismo para reconectar también con el mundo que te rodea.
Sobre el autor de «Mi diario de meditación»
Catherine Barry es médico de formación, y su pasión por el budismo, la lengua y la cultura china la han llevado a profundizar sus conocimientos en medicina alternativa, terapias de relajación, psicología y coaching.
Es especialista en psicología budista, medicina tradicional china y varios métodos de auto-conocimiento, gestión emocional y resolución de conflictos provenientes de Asia que ahora podrás poner en práctica en tu casa gracias a su libro Mi diario de meditación.
| Páginas | 208 |
|---|---|
| Editorial | AGUILAR OCIO |
| Fecha de publicación | 14 septiembre 2017 |
| Dimensiones | 17.3 x 1.9 x 19.8 cm |
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