El bienestar es el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu, alcanzado al cuidar tu salud, emociones y relaciones. Aprende más aquí 🌿💆♀️ ¡Pequeños cambios diarios pueden transformar tu vida! ✨
Según la RAE la palabra bienestar proviene de la unión de las palabras bien y estar y tiene estas tres posibles definiciones: 
1. Conjunto de las cosas necesarias para vivir bien.
2. Vida holgada o abastecida de cuanto conduce a pasarlo bien y con tranquilidad.
3. Estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.
En la Wikipedia vemos que está más desarrollado su concepto dividiéndolo en cuatro acepciones :
- 1. El primero se refiere al ámbito físico : El bienestar físico puede definirse como la sensación de tener una buena salud fisiológica general, o sea, poder satisfacer razonablemente bien las necesidades primordiales del propio cuerpo y de lo que el mismo permite realizar.
- 2. El segundo se refiere al ámbito psicológico o mental : El bienestar psicológico es resultado de una evaluación personal y subjetiva que, a su vez, puede provenir de percepciones o satisfacciones diversas, como por ejemplo: en lo financiero, en lo profesional, en lo sentimental, pero también en la percepción directa e indirecta que no se tienen disturbios mentales. De acuerdo a la psicología positiva, el bienestar es un constructo mensurable que se compone de emociones positivas, compromiso, relaciones positivas, sentido y logros.
- 3. El tercero se refiere al ámbito emocional : El bienestar emocional se refiere a la habilidad de manejar las emociones, lo que no significa reprimirlas, sino sentirse cómodo al manifestarlas y hacerlo de forma apropiada. Una realidad es que las personas con capacidad para resolver los conflictos, tensiones, y saber transitar por los trances dolorosos o penosos tienen la flexibilidad suficiente como para disfrutar más de la vida.
- 4. El cuarto se refiere al ámbito social : Esta noción fundamentalmente surgió en respuesta a la llamada “cuestión social”, que fundamentalmente se inició en el siglo XIX, debido a los sufrimientos de la clase trabajadora como consecuencia de la revolución industrial.
Para nosotros el bienestar es algo más que lo arriba detallado:
El bienestar es una consecuencia de la salud y como resultado es lo que se siente cuando nuestro cuerpo y nuestra mente están funcionando como creemos que deben funcionar.
Es un estado de equilibrio y satisfacción que abarca múltiples dimensiones de la vida, incluyendo el aspecto físico, mental, emocional, social y espiritual. Representa una sensación general de salud, felicidad y prosperidad, y puede interpretarse como la capacidad de vivir en armonía consigo mismo y con el entorno.
Existen diversos tipos de bienestar: el bienestar material consiste en el desarrollo económico y tecnológico; el bienestar físico es la salud, entendida no solamente como ausencia de enfermedad, sino también como el perfecto funcionamiento físico, psíquico y social en completa armonía.
En el interesante video que compartimos a continuación, Gaby Vargas, empresaria, comunicadora, escritora, conferencista, asesora de imagen, periodista y Miembro del Foro Internacional de Mujeres IWF, nos da su particular definición de lo que es para ella el bienestar:
Factores que Contribuyen al Bienestar
- Estilo de vida saludable: Una dieta equilibrada, ejercicio físico y evitar hábitos perjudiciales como el consumo excesivo de alcohol o tabaco.
- Relaciones interpersonales: Establecer vínculos positivos y enriquecedores con otras personas.
- Gestión del estrés: Aprender a afrontar los desafíos y adoptar prácticas como la meditación, el yoga o técnicas de relajación.
- Autorealización: Alcanzar metas personales, trabajar en el desarrollo de habilidades y encontrar sentido en las actividades cotidianas.
Es una pieza más del puzzle de eso tan grande que todos anhelamos: la felicidad.
Sé muy bien, que finalmente, el bienestar es un sentimiento que procede de lo más profundo de nuestro ser y que las cosas materiales son tan solo son un complemento, un símbolo, que nos pueden ayudar en determinados aspectos de nuestras vidas y yo, desde esta web, quiero poner a tu disposición esas ayudas, clasificándolas en diferentes categorías para que puedas encontrar fácilmente aquello que necesitas.
Y eso mismo es de lo que, desde salud-ando.com, queremos que llenes tu vida, de salud, alegría, bienestar, dicha y fortuna. Nosotros te aportamos algunas herramientas, gadgets y consejos para ayudarte a conseguirlo… pero el sentimiento corre de tu cuenta. ¿Te ayudamos?
Salud!
