Aprende Meditación trascendental con una guía clara para principiantes
Meditación Trascendental Vipassana para principiantes: Los principios de la meditación con paz interior y relajación — 3 Phi
Una introducción directa y práctica a la meditación trascendental orientada a quienes empiezan: sesiones cortas, explicaciones sencillas y pautas para crear un hábito diario de calma y enfoque.
Lo que encontrarás
- Pasos básicos para iniciar tu práctica (respiración, atención al cuerpo y observación serena).
- Mini-rutinas diarias para reducir estrés y ganar claridad mental.
- Consejos para sostener la constancia y medir tu progreso.
- Cómo trabajar con los sentimientos y emociones.
- La meditación del perdón.
Beneficios clave
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Calma inmediata en momentos de tensión.
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Más enfoque y energía para tu día.
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Hábitos sostenibles con prácticas de pocos minutos.
¿Para quién?
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Personas que desean empezar el arte de la meditación sin complicaciones.
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Lectores de desarrollo personal que buscan ejercicios guiados y breves.
Ficha técnica
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Título: Meditación Trascendental Vipassana para principiantes
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Autor: 3 Phi
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Editorial: Independently Published
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Publicación: 25 de agosto de 2022
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Idioma: Español
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Páginas: 57
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ISBN-13: 979-8848370980
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