Meditación y Mantras

Guía esencial de Meditación y Mantras para una práctica sólida

Meditación y Mantras — Swami Vishnu Devananda (Sivananda Yoga)

Un clásico claro y directo para integrar la meditación y mantras en tu rutina. Explica cómo la repetición de mantras, unida a respiración, ejercicio, relajación y una dieta adecuada, conduce a estados profundos de calma y superconsciencia.

Lo que encontrarás

• Indicaciones prácticas para meditar con éxito: preparación del cuerpo, la respiración y la mente.

• Incluye una edición de los Yoga Sūtra de Patañjali comentados por el autor.

• Formato accesible de bolsillo para estudio y práctica continua.

Beneficios clave

1. Atención sostenida y serenidad mediante japa y técnica respiratoria.

2. Equilibrio mente-cuerpo al integrar relajación, asana suave y hábitos de vida.

3. Marco clásico del yoga para avanzar con criterio y disciplina.

Ficha técnica

• Título: Meditación y Mantras

• Autor: Swami Vishnu Devananda — Trad.: Francisco López-Seivane

• Editorial: Alianza Editorial, colección El Libro de Bolsillo

• Publicación: 13/11/2001 · Páginas: 328 · ISBN-10/13: 8420672645 / 9788420672649.

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